Zartfuß sucht Rat – was hilft gegen wunde Schienbeine?

[nick1]

Hallo, Ausrüstungsfachleute!
Ich gebs zu: ich bin ein Zartfuß! Beim Skilaufen habe ich eine echte Schwachstelle und das sind meine Füße. Im Lauf der Jahre sind die Schuhe ja immer bequemer geworden, passen sich mittlerweile brav an – aber ich habe immer noch Reibestellen an den Fersen und an den Schienbeinen vor allen Dingen, wenn ich auch nur ein paar Treppenschritte mit den Ski mache und an jedem Lift sind so ein paar Hühnerschrittchen fällig – oder eben auch, wenn ich zur Seilbahn gehe: am 1. Tag sind die Schienbeine rot, am 2. wund. Wer weiß, was hilft?

[muellerin]

Arme sau! Das klingt ja schrecklich. Sagmal, kann das sein, dass du auch oft kalte füße hast??? Wenn nämlich die durchblutung nicht stimmt, das merkste an den kalten füßen. dann ist die haut oft superempfindlich, weil eben nicht genug nährstoffe und so hinkommen - und dann entstehen solche oberflächenverletzungen ziemlich schnell. Die heilen dann auch im urlaub kaum wieder ab - hängt auch mit der durchblutung zusammen. mein tipp: trag schöne enge Strümpfe! Nicht gleich Nase rümpfen. Ich denke, das ist wirklich die lösung für dich, denn die sitzen knalleng, massieren dadurch bei jede bewegung - UND es schürft nicht mehr. Die ist dann viel strapazierfähiger als sonst. Kuck dir mal die seite von http://shop.cepsports.com/Socks/Ski-Race-Socks.html an: die skisocken von denen haben auch die üblichen protektoren eingearbeitet. Ich schätze, sowas könnte helfen - ist allerdings nicht wirklich billig, aber auf jeden Fall besser als im skiurlaub nur im liegestuhl rumzuhängen, weil die schienbeine offen sind… Stichwort Schumi, der arme...
Schönen Samstag!

[Montj]

Mal ein Jahr nicht Skifahren

[Hügelrutscher]

Schon mal verschiedene Skisocken probiert?Ich hatte schon mal das Problem.An einem Tag hats nur gerieben,waren neue Skisocken,danach nochmal gewaschen,wieder probiert -gleiches Problem.Diese Socken sind jetzt im Sockenhimmel.

[Latemar]

Ich würde da auch eher auf ein Sockenproblem tippen. Evtl. in Verbindung mit einer langen Skiwäsche.
Auch die Ferse ist von nicht gut sitzenden Socken oft betroffen.

- sitzen Deine Socken gut?
- verschiebt sich etwas an der langen Skiunterhose?
- einmal eine 3/4 lange Skihunterhose testen
- hochwertige, passgenaue Socken testen
- die oberen Schließen am Skistiefel fester schließen, besonders das Klettband
- Skistiefel immer richtig straff geschlossen halten, gerade auch beim laufen


Gruß!
der Joe

[Skihase]

3/4 Skiunterhosen und dünne Thorlo-Socks tragen - hat bei mir das Problem von Druckstellen auf den Schienbeinen gelöst.

https://www.thorlo.com/activity/snow/skiing-socks

[Lord-of-Ski]

Also ich hatte am Schienbein auch immer Druckstellen und bei mir hat geholfen:

Lange Unterhose darf nicht bis in den Skischuh hinein reichen
Sockenbund muss oberhalb des Skischuh enden
(Meine neuen Socken und die neu Skiunterhose ist von Lidl, bin zufrieden es muss also nicht immer teuer sein)


Schon mal darüber nachgedacht das der Skischuh zu groß ist und nicht richtig sitzt wenn es an der Ferse reibt?
Für mich klingt das so als hätte der Fuß zu viel Spiel im Schuh. Da gibt es dann zwei Möglichkeiten:

-Enger schnallen
-neue Kaufen (offensichtlich hat der Schuh ja schon ein paar Jahre seinen Dienst getan)

[GMD]

Ich habe das gleiche Problem. Im Sporthandel habe ich mir dann Silikonpads gekauft, die haben geholfen.

[Pistencruiser]

Wichtig ist, dass nichts direkt auf der Haut reibt.
Abhilfe an den Schienbeinen könnten z.B. ganz dünne, eng sitzende Seidenstrümpfe unter den Skisocken schaffen.
Oder abtapen, z.B. mit LEUKOtape. Benutze ich - mittlerweile nur noch prophylaktisch - für die Ferse, könnte man auch längs auf des Schienbein kleben.
Hier hilft nur ausprobieren, womit du bei deiner Problematik am besten klarkommst.