Kalte Füße beim Skifahren - was tun dagegen?

[wallack]

Hallo mitnand,

war gestern am Katschberg skifahren - toll!!!!
Nur war es sehr kalt und windig.
Nun habe ich neue Skischuhe - Atomic HAWX PRIME 100 - bin sehr zufrieden ..... bis auf eines:
habe sehr kalte Füße, was nicht am Schuh liegt, hab ein Problem mit den Füßen,
Taubheit und wohl auch Durchblutung.

Frage:
kann mir jemand einen Tip geben was ich dagegen tun kann?
Es gibt da ja schon beheizbare Skisocken etc. - aber ich weiß nicht...
Da ich mehr Touren geh, ist das bisher nicht so ein Problem gewesen (wohl wegen
der körp. Mehranstrengung), aber nun möchte ich wieder mehr auf die Piste,
und da ist das ehrlich ein Problem.
Kann dann weniger Druck auf die Bretter aufbauen, und dann machts nicht mehr so Spass....

Vielleicht hat jemand einen Tipp - Thanks

[Pistencruiser]

Ich habe mir in der letzten Saison die Heat Socks von Lenz gekauft. Teuer, aber für mich jeden Cent wert. Das Anbringen der Akkus über das Druckknopfsystem (der obere Sockenrand wird dann einmal mit dem Akku umgeschlagen wodurch dieser auch gehalten wird) funktioniert problemlos. Der Tragekomfort ist gut, den Akku merkt man nicht.

Vermutet habe ich zuvor immer, dass mir im Schuh irgendwo was abgedrückt wird und lange damit gehadert und rumprobiert. Es ist aber wirklich die Kälte die die Zirkulation beeinträchtigt und die Füße taub werden lässt. Die Teile lassen mich den Skitag in Gegensatz zu vorher ganz anders genießen. Ich möcht's nicht mehr missen.

[extremecarver]

Billiger als Heizung - und ziemlich gut ist einfach ein Neoprene Boot Cover - gibts um rund 15-20€ Paar. Bei Tagen unter -10° Pflicht für mich. Muss aber noch auf die warmen Schuhe aufgezogen werden - ist es mal kalt bringts nicht mehr viel.

[Lord]

Das größte Problem an den Heizsocken ist ja, dass diese relativ dick sind.

Wenn du wie ich, einen geschäumten Innenschuh hast, der richtig eng aber passend sitzt, hast du leider geringe Bewegungsfreiheit der Zehen. Vorallem da ich meistens mit Kompressionsstrümpfen fahre, da diese angenehm dünn sind, keine zusätzlichen Polster haben etc.

Meine Lösung war (auch passend für orthopädische Einlagen) ein Heizelement zum aufkleben. Gibts z.B. von https://www.therm-ic.com/de/ski/72-heat ... ments.html

Einfach vorne ankleben, Kabel nach hinten führen und mit den passenden Akkupacks habe ich keine Probleme mehr auch bei -20° und den ganzen Tag im Powder unterwegs.

[Pistencruiser]

Ich habe geschäumte Innenschuhe und eine individuell angepasste Sohle. Gerade deshalb habe ich mich für die Socken und nicht für eine Sohle o.Ä. entschieden - auch wegen des Gefrickels mit der Kabelführung. Die Zehenbox des Schuhs ist ja eh nicht geschäumt. Aber die
Lenz Socken sind da nicht dicker als meine anderen verwendeten Skistrümpfe ( XSocks Carving Ultralight, CEP Kompressionssocken). Allerdings habe ich noch nicht das Modell mit der beheizbaren Zehenbox, das Heizelement verläuft nur in der Sohle bis unter den Fussballen.
Aber auch da würde ich bei mir keine Probleme sehen.

[starli]

Ich bin - wie bereits andernorts gesagt - ein Fan vom "alten" therm-ic - System (mit den LiIon-Akkus). Könntest du momentan evtl. günstig im Abverkauf bekommen, wenn es noch irgendwo hier und da erhältlich ist.

(Die Kabelführung im Inneren meines Strolz-Schuhs stört mich überhaupt nicht. Wollte kein Loch bohren, weil da sonst nur Wasser eintreten kann.)

[extremecarver]

Also grad ohne Plug/Rennskischuhe - sollte eigentlich ein Neoprene Boot Cover locker ausreichen um an kalten Tagen warme Füße zu behalten. Ich würde so sagen das fühlt sich wie 10-15° wärmere Aussentemperatur an. Wenns halt -25° hat dann ist es nicht unbedingt ausreichend. Bei -10° bis -15° sollte es für die meisten locker ausreichen und ist deutlich günstiger als ein Heizsystem und weniger Aufwand. Dazu gibts natürlich auch immer die Alternative etwa Intuition/Ultralon Innenskischuhe zu fahren - die werden IMHO nicht übertroffen was das Wärmeempfinden angeht (man schwitzt nicht zu stark, und wärmere Innenschuhe hats halt nicht fürs gleiche Volumen) - dazu sehr direkte Kraftübertragung. Optimal IMHO bei mittlerem Volumen. Die Intuition fürs Plugs finde ich nicht so optimal da die Toe-Box zu dick ist.

[bone]

das mit den neoprene boot cover klingt nach einem guten tipp! sowas werd ich mir gleich mal holen! meiner erfahrung nach kommen kalten füße/zehen oft von feinem schnee der in den schuh kommt und schmilzt, das sollte also dagegen helfen.

eben auf der suche noch das boot doc neopren cover entdeckt, welchen man unter der schale über den innenschuh anzieht: http://www.engelhorn.de/sp/produkte/601 ... 85&start=6 hat das teil schonmal jemand ausprobiert?
kann mir nur schwer vorstellen, dass das in einem recht engen, sportlichen schuhe platz finden kann...

[extremecarver]

Dass kommt über die Schale!!! Und ja funktioniert ganz gut.

[Pistencruiser]

Hm,...also das was er da verlinkt hat kommt definitiv nicht über die Schale!

[extremecarver]

Da hat jemand Mist übersetzt nehmen ich an. Macht ja Null Sinn innen.

[Pistencruiser]

Ja, klar bestimmt...vielleicht mal anschauen...

[extremecarver]

Ich hab welche die ähnlich sind wie die dry guy boot glove.
Ah grad gefunden. Alpenheat Boot glove sind meine.
Ich glaube die sind fast identisch mit dry guy


In Kanada sind die Grad bei Skilehrern fast schon Standard Ausrüstung an kalten Tagen. Auch wenn man hottronic und co nutzt - da reicht dann 1-2 Stufen niedriger.

[wallack]

Hallo,
erst mal Danke für die Tips und Antworten.
Also das mit dem Überziehen über den Innenschuh kann ich mir nicht vorstellen....
Da ist doch kein Platz...bei mir halt.
Oder hab ich vielleicht das System mißverstanden...

Die elektr. Systeme leuchten mir schon ein
Vielleicht das mit der beheizbaren Sohle....

Ich hab mir als ersten Schritt vom Verkäufer im Shop neue Skisocken (f.Tour und Alpin)einreden lassen....
20Euro....da kann ich nicht viel falsch machen....
cep Ski Merino Socks Men

So-und jetzt gehts los:
Gestern Tour gegangen....nach 1 Std. Abbruch: die Füße taten mir so weh das ich es nicht mehr
aushielt.
Die neuen Socken wärmen wirklich gut-diesen Eindruck hab ich gewonnen-allerdings
möcht ich das auch behaupten können nach 5Std. Skifahren....wir werden sehen.
Die Socken sind ziemlich dick....somit weniger Platz im Innenschuh - und schon ist´s vorbei,
die Schmerzen sind da.
Heute wieder die alten, dünnen Socken verwendet - 2,5Std. Anstieg - (fast) kein Problem.

Nun muß ich die neuen Merinowolle Socken mit den Alpinskischuhen testen, da ist es ohnehin wichtiger,
weil ich da ja mehr als 5Std. drinnen bin.
Ich hoffe ich bekomme nicht mehr kalt-wenn doch, werde ich nicht lang rumfackeln
und mir ein beheizbares Sohlensystem oder Socken besorgen....

beheizbares Sohlensystem:
wie lange wärmt so eine Sohle?
Wie funktioniert das mit den Kabeln? Ich wüßte nicht wo diese bei mir Platz haben sollen?
Hinten an der Ferse entlang rauf zum Waden? Wo wird der Akku angebracht?

Da ich aus welchen Gründen auch immer ein ziemliches Problem in beiden Füßen habe,
(Taubheit, und bei zu engen Schuhen große Schmerzen) vertrage ich es nicht, wenn auch nur Falte in einem
Socken ist und ich darauftreten muß-Schmerz fast unerträglich

Gruß Wallack

[wallack]

Hallo,
erst mal Danke für die Tips und Antworten.
Also das mit dem Überziehen über den Innenschuh kann ich mir nicht vorstellen....
Da ist doch kein Platz...bei mir halt.
Oder hab ich vielleicht das System mißverstanden...

Die elektr. Systeme leuchten mir schon ein
Vielleicht das mit der beheizbaren Sohle....

Ich hab mir als ersten Schritt vom Verkäufer im Shop neue Skisocken (f.Tour und Alpin)einreden lassen....
20Euro....da kann ich nicht viel falsch machen....
cep Ski Merino Socks Men

So-und jetzt gehts los:
Gestern Tour gegangen....nach 1 Std. Abbruch: die Füße taten mir so weh das ich es nicht mehr
aushielt.
Die neuen Socken wärmen wirklich gut-diesen Eindruck hab ich gewonnen-allerdings
möcht ich das auch behaupten können nach 5Std. Skifahren....wir werden sehen.
Die Socken sind ziemlich dick....somit weniger Platz im Innenschuh - und schon ist´s vorbei,
die Schmerzen sind da.
Heute wieder die alten, dünnen Socken verwendet - 2,5Std. Anstieg - (fast) kein Problem.

Nun muß ich die neuen Merinowolle Socken mit den Alpinskischuhen testen, da ist es ohnehin wichtiger,
weil ich da ja mehr als 5Std. drinnen bin.
Ich hoffe ich bekomme nicht mehr kalt-wenn doch, werde ich nicht lang rumfackeln
und mir ein beheizbares Sohlensystem oder Socken besorgen....

beheizbares Sohlensystem:
wie lange wärmt so eine Sohle?
Wie funktioniert das mit den Kabeln? Ich wüßte nicht wo diese bei mir Platz haben sollen?
Hinten an der Ferse entlang rauf zum Waden? Wo wird der Akku angebracht?

Da ich aus welchen Gründen auch immer ein ziemliches Problem in beiden Füßen habe,
(Taubheit, und bei zu engen Schuhen große Schmerzen) vertrage ich es nicht, wenn auch nur Falte in einem
Socken ist und ich darauftreten muß-Schmerz fast unerträglich

Gruß Wallack

[starli]

beheizbares Sohlensystem:
wie lange wärmt so eine Sohle?
Wie funktioniert das mit den Kabeln? Ich wüßte nicht wo diese bei mir Platz haben sollen?
Hinten an der Ferse entlang rauf zum Waden? Wo wird der Akku angebracht?

- kommt drauf an, welches System und Batterie/Akku du hast und wie stark du heizen musst. 1 Tag normalerweise problemlos, sonst Ersatzakku mitnehmen
- entweder Loch in den Innenschuh schneiden und Kabel unten+außen rum führen oder rückseitig im Innenschuh, d.h. von der Ferse weg am Bein entlang. Merk ich gar nicht.
- Akku hängt am Klettverschlussband des Skischuhs

[wallack]

Starli,

vielen Dank,
das hat mir sehr geholfen.

Gruß Wallack

[bone]

eine beheizte sohle hatte ich auch mal, war (damals) nicht gerade der burner - im wahrsten sinne des wortes. außerdem hat mich das kabel an der wade gestört; wenn ich wieder mal was beheiztes haben wollen würde, dann würde ich die socken testen, auch wenn die wesentlich teurer sind. wahrscheinlich hat sich bei den sohlen inzwischen aber auch einiges getan...

[Kreon100]

noch mal was grundsätzliches: So, wie du das beschreibst mit kalten und tauben Füßen hört sich das für mich nach zu fest geschnallten Schnallen an. insbesondere, weil du in normalem Socken beim Tourengehen offenbar keine Probleme hast. Auch passt da für mich und Bild, dass du einen Flex von 100 hast, das wäre mir definitiv zu weich. Auch der Leisten wäre mir zu breit (hängt natürlich auch vom Fuß ab).

Das alles lässt mich vermuten, dass du "ab Werk" nicht genügend Halt im Schuh hast und du dann die Schnallen zuknallst. Das kann dann nur zu tauben und kalten Füßen führen. Es gilt ja die Regel, dass man morgens die Schuhe einmal zu macht und abends wieder auf. Kein nervöses Nachziehen am Steilhang, kein schmerzentlastendes Öffnen am Lifteinstieg.

Ich will hier nicht mit Selbstverständlichkeiten langweilen, aber die "Problembeschreibung" passt auf zu fest geschlossene, zu weiche, eventuell auch zu große Skishuhe.

[daFlitzer]

Beheizbare Socken??!

[Sauerland_6_CLD]

Ich habe ähnliche Probleme- da ich gesundheitlich mit zu niedrigen Blutdruck (nicht gefährlich nur deutlich seltener als zu hoher) unterwegs bin, bin ich sehr kälteempfindlich. Hände und Füsse sind eigentlich immer kalt.
Nachdem ich mir Skischuhe gegönnt habe, die auf meinen Fuß passend geschäumt sind, seitdem geht es an den Füssen. Nur wenn es sehr kalt ist, dann schleiche ich schonmal um die heizbaren Socken rum.
Da ich aber Erfahrungen mit heizbaren Handschuhen habe, die vernichtend sind, habe ich in Socken bisher nicht investiert.
Heizbare Handschuhe eines österreichischen Herstellers (made in China) halten bei mir, obschon wirklich vorsichtig behandelt, maximal 3 Jahre. Also max 10-12 Skiwochen.
Das steht in keinem Verhältnis zum Kaufpreis von knapp 300€
Dann friere ich lieber!

[starli]

Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass heizbare Socken auch nur eine annähernd so hohe Lebenserwartung wie heizbare Schuheinlagen haben... Außerdem bräuchte man ja dann mehrere Socken für einen 1-2-wöchigen Urlaub.

(nicht heizbare) Handschuhe halten bei mir sowieso nie länger als 2 Jahre, wobei ich schon viel früher anfangen muss zum Flicken kleben.

Aber ohne Skischuhheizung Ski zu fahren wäre für mich ein No-Go, das Frieren raubt sonst allen Spaß.

[Kreon100]

Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass heizbare Socken auch nur eine annähernd so hohe Lebenserwartung wie heizbare Schuheinlagen haben... Außerdem bräuchte man ja dann mehrere Socken für einen 1-2-wöchigen Urlaub.

(nicht heizbare) Handschuhe halten bei mir sowieso nie länger als 2 Jahre, wobei ich schon viel früher anfangen muss zum Flicken kleben.

Aber ohne Skischuhheizung Ski zu fahren wäre für mich ein No-Go, das Frieren raubt sonst allen Spaß.

Hattest Du hier schon mal irgendwo gepostet. Ich kannte das bisher nur so, dass Schuhheizung eigentlich contraproduktiv seien, weil durch die zugeführte Wärme sich die Blutgefäße erweitern und dann mehr Blut gekühlt wird (oder umgekehrt ??). Ich habe die Erfahrung gemacht, dass kalte Füße meistens mit Verdunstungskälte der feuchten Schuhe zu tun hat (Schmelzwasser im Schuh nach Hüttenbesuch o.ä.) Auch habe ich bei einem Fis-Trainer am Pistenrand, den ich beim Training zugesehen habe bemerkt, dass der seine Skischuhe vorne Wulst (Überlappung der Schuhränder) die Ritze mit Duck-Tape abgeklebt hat. Mache ich seitdem auch, sobald ich da Probleme bekomme.

Welches Produkt hast Du noch mal, mit dem Du so zufrieden bist? Meine Frau hat nämlich auch dauernd kalte Füße

[starli]

^ therm-ic, allerdings die klassischen Produkte. Die sind ja vor einigen Jahren leider bankrott gegangen und die Nachfolgerfirma hat da einiges umgestellt, was mir nicht so getaugt hat, daher hab ich mich damals noch mit Restbeständen/Ersatzteilen eingedeckt. Ich will zum Ein- Ausschalten der Heizung nicht extra irgendeine Fernbedienung oder Handy+App rausholen müssen, falls das der Grund war; mindestens wurden aber die Stecker geändert, so dass man alles neu anschaffen müsste..

Ich bin nicht 100%-ig damit zufrieden, weil man zum Ausschalten seit der Umstellung auf Druckknöpfe immer ein paar Sekunden auf die Minus-Taste drücken muss. Außerdem wird nur ein relativ schmales Plättchen beheizt, das dreiecksförmig verläuft und somit an den Zehen m.E. zu schmal ist.

Andererseits hatte ich als erste Skischuhheizung Nordica Heckeinsteiger, wo die Heizsohle komplett mit Wärmedrähten versehen war -> die ganze Sohle wurde beheizt. War von dem her angenehmer, nur kam es immer mal wieder vor, dass der Heizdraht, es war nur einer, irgendwo gebrochen ist und dann war gar nix mehr beheizt und ich musste die defekte Stelle im Heizdraht suchen und wieder zusammenlöten.

In den ersten Jahren dieser therm-ic-Sohlen hatte ich einige Probleme, dass es irgendwo vom Kabel her einen Kurzschluss gab und dadurch der Akku beschädigt wurde, gab dann Garantiefälle. Das hatte ich aber seit der Umstellung auf die neuen Lithium-Akkus vor ein paar Jahren nicht mehr.

[Sauerland_6_CLD]

Kann ich genauso bestätigen.
Ich hatte auch erst Handschuhe von Therm ic, die waren ganz gut.
Goretex und hielten ziemlich lange.
Die Handschuhe vom anderen österreichischen Mitbewerber dagegen sind einfach nur schlecht.
Dort brechen ewig die Heizdrähte und der Handschuh ist danach Schrott.

Ich bin ja auch eigentlich noch immer der Ansicht das sowas bei einem VK von 300€ auch in Europa mit marktgerechter
Qualität zu fertigen sein müßte?
Hat sich noch keiner rangetraut, müssen wir Wolfang Grupp mal mitteilen