Eure Einschlafhilfen?

[F. Feser]

Aus gegebenem Anlass (man möge bitte auf die Postingzeit schauen) hab ich mich mal dazu entschlossen, Ärztliche Hilfe aufzusuchen, genauer gesagt den Dr. Med. Alp. Alpinforum.

Was sind eure Mittel wenn Ihr mal wieder nicht einschlafen könnt?

tragisch: morgen früh um sechs muss ich auch noch raus, weil ich stress mit der Organisation vom Abigag unserer Schule hab. HILFE ICH BIN NICHT MÜDE, HOLT MICH HIER RAAAAAAAAAAAAAAUS!

[taunussi]

Da hätte ich so einige Vorschläge gegen Einschlafstörungen:

1. Alpinforum-Surfen bis die Augen zufallen
2. keinen Mittagsschlaf machen
3. am Abend eine Runde Fahrrad fahren (ca. 40-60 km im 30er Schnitt) oder Joggen (so 5-10 km)
4. 25 Stunden am Stück bis zur Erschöpfung arbeiten (wie bei mir letzte Nacht, jetzt bin ich auch schon wieder wach, schau auch mal zwischendurch auf meine Zeiten hier im Forum!)
5. sich am Abend ausgiebigst mit Freundin beschäftigen

6. vor Prüfungsstreß (ernsthaft) ca. 2-3 Wochen Valdispert (Baldrian) je 2 Dragees am Abend
7. Sich auf den nächsten Skiurlaub freuen

Jetzt wird es wohl zu spät sein für diese Vorschläge, wenn Du schon am Morgen um 6 herausmußt.
Und was für einen Abigag habt Ihr vor?

[mic]

...was mich richtig müde macht schreibe ich mal lieber hier nicht rein.
Aber an zweiter Stelle kommt "Extremfernsehgugging". Mein Fernseher mit leiser Berieselung wiegt mich des öfteren in den Schlaf. So wie früher die Spieluhr am Kinderbett!
Meine Klotze schaltet um 2:00 selbsttätig aus.

[k2k]

Ähm, naja. Früher hat Bier geholfen, aber die Zeiten sind vorbei. Sport ist wohl das beste bei mir, mittlerweile.

[jwahl]

Sport ist auch bei mir das beste. Ansonsten hilft bei mir -und das ist wirklich kein Scherz- mir bildlich eine Abfahrt Crap Sogn Gion-Plaun vorzustellen. Noch vor der Waldgrenze bin ich in der Regel eingepennt *fg*

Jakob

[GMD]

Ich stelle mir vor, ich wäre in einem Haus in den Bergen, und draussen tobe ein Schneesturm. Aber ich liege hier im Geborgenen unter meiner warmen Decke und freue mich auf den Pulverschnee, der am nächsten Tag auf den Pisten liegen wird.

[Raph]

Also entweder ich les noch n Jahrbuch oder ich stell mir die 40er in Ischgl in perfektem Zustand mit blauem Himmel vor... TRÄUM

[McMaf]

tragisch: morgen früh um sechs muss ich auch noch raus, weil ich stress mit der Organisation vom Abigag unserer Schule hab.

Heut war auch bei uns Abigag... überhaupt nicht lustig

[Raph]

Also bei uns ist das erst nach dem mündlichen ABI

[formatic]

also ich muss taunussi voll zustimmen.
Und wegen dem Gag mach dir mal keine Sorgen. Alles was schief geht ist noch zusätzlich ein Gag. Also übertreibs net bei der Orga
Und außerdem: Stress hat man nicht, den macht man sich selber. Einfach den Direx in geflgtem Ton auf ein paar Gesetze hinweisen (z.B. SMV Satzung etc.) die zur Sache passen und schon läuft alles wieder rund udn der Direx gibt Ruhe!
Ich bin der Depp für den Gag, den Ball die Theater AG und bei nem weiteren Fest bin ich auch noch eingespannt. Das wichtigste ist sich nicht aufzuregen und schon läuft alles von alleine. Also keep cool und mach eins ums Andere!
Gruß
formatic

[Y3T1]

bei uns ist es auch nach dem Mündlichen und es ist schon alles organisiert, bis auf den exakten Termin, ich sehs kommen, am Tag vorher steht der Termin aufeinmal fest

[Rudi]

das hilft mir auch manchmal, und schmeckt herrlich:

[Alpi]

...was mich richtig müde macht schreibe ich mal lieber hier nicht rein.

Da schließ ich mich an!

[Dresdner]

Also ich schlafe bei und nicht ein, höchstens bei
Pendolino

[starli]

Also seitdem ich 8h am Tag arbeite, hab ich das Problem nur mehr, wenn ich extrem aufgedreht bin, mich z.B. für ein technisches Produkt sehr interessiere, oder ich ungemeine Vorfreude auf den nächsten Tag hege...

Z.b. bei der Wahl meines Auto's hab ich durchaus länger gebraucht zum Einschlafen, dito am Samstag, weniger wegen dem Grand Prix, als eher wegen meinen neuen Skiern :)

Also der "offizielle" Tip ist ja: Wieder aufstehen, bissl was machen, und es dann nach einer halben Stunde oder Stunde nochmal probieren.

Ansonsten hat bei mir auch oft Musik geholfen - vorzugsweise Vangelis' 1492 oder Beethoven's Mondscheinsonate ... wenn man sich auf die Musik konzentriert, kriegt man seine Gedanken und Grüblereien aus dem Kopf ...

[Stefan]

einschlafhilfen? hm... ich hab derzeit so viel zu tun, dass ich eher wachmacher bräuchte. aber damit ich schlafen kann, gibts keinen kaffee nach 16.00 und ggf. um zehn ein feines bier, dann kuscheln mit der freundin - und spätestens um 01.00 heißt's

[max]

meine einschlafhilfe:
ins bett legen und einschlafen
ehrlich, ich kann immer und überall schlafen. und falls ich echt so aufgedreht bin, einfach fernsehen bis ich zu müde bin

[Alpi]

Also ich schlafe bei und nicht ein, höchstens bei
Pendolino

Ich meinte auch danach!

[TechnoAlpin_Agent]

im Winter hilft am besten, eine Runde Nachtskifahren, danach
schläfst Du wie ein junger Gott. Ansonsten hilft die Freundinn,
der Fernseher, oder mein geliebtes Grass....

[F. Feser]

ne runde nachtskifahrn ... DU SADIST!


. o O ( und wieder merke ich, dass ich in der falschen Gegend lebe)

WER HAT SICH EIGENTLICH GEGEN DIE SKIHALLE IN FREIBERG AUSGESPROCHEN ... ICH GLAUB SOWAS MUSS MAL VON MIR BEIM GEMEINDERAT VORGSCHLAGEN WERDEN

[Emilius3557]

Meine Vorschläge:

- Fachliteratur jeglicher Couleur abends im Bett oder in der S-Bahn lesen: egal wie interessant es thematisch ist, es ist so trocken geschrieben, da pennt man nach drei Seiten weg...
- Vorlesung an der Uni
- Skigebiet neu überplanen, z.B. eine Zeittafel über den Ersatz von allen 3 SBs in Tignes oder Les Arcs erstellen. Das dauert so lang und ist so kompliziert, da schläfst gleich ein...

[k2k]

- Vorlesung an der Uni

Oh ja, das ist todsicher!

[GMD]

Die gute alte warme Honigmilch hilft mir in harten Fällen immer noch.

[Seebrünzler]

Naja, ich könnte auch mal meine besten Freund zitieren: Wieso gehst du ins Bett, wenn du nicht müde Bist.

[zillertalski]

fenster auf, pc an und alpinforumen hilft immer bei mir